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La Technique Alexander® est une méthode subtile qui réunit l'esprit et le corps d'une telle manière que l'un et l'autre fonctionnent avec un maximum d'efficacité, de facilité et un minimum de stress et de tension. La technique est un processus éducatif offrant à un individu les moyens d'identifier et de changer ses habitudes et ses attitudes qui interférent avec "le bon usage de lui-même".