5 Quels sont les benefices
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La technique donne à l'individu une amélioration du sentiment de bien-être.
Les étudiants bénéficient:
• d'une augmentation de la détente et de la coordination
• d'une aisance dans le mouvement
• d'une force musculaire augmentée
• d'une augmentation de la flexibilité
• d'une amélioration de l'équilibre
• d'une diminution du stress physique et psychique
• d'une amélioration de la conscience sensorielle...
Les récompenses peuvent être profondes et de grande envergure. Les étudiants obtiennent plus de contrôle sur eux-mêmes et dans leur vie quotidienne. Ils cultivent une augmentation des capacités d'observation et développent un sens beaucoup plus net de la conscience.
“La Technique Alexander nous enseigne à imprégner nos activités d’une plus grande intelligence, à caractère pratique; elle enseigne comment supprimer les réactions stéréotypées; elle nous montre comment faire face à l’habitude et au changement. Vous demeurez libre de choisir vos propres buts tout en acquérant un meilleur usage de vous-même pendant leur réalisation.”